Ud over frivægte og modstandsmaskiner er der et andet stykke udstyr, som du måske ikke kender.
Den kaldes en Smith Machine, og den ligner en vægtstang fastgjort til en støtteramme.Så du det?
Smith-maskinen er designet til at give dig mere støtte under vægtstangsøvelser, fordi den bruger en fast "op og ned"-bevægelse.
Det tillader dig ikke at vippe frem eller tilbage ud af rammejustering;gør typiske vægtstangsøvelser lidt nemmere.
Lad dig dog ikke narre, det er nok nemmere end at bruge en vægtstang, men du kan stadig få en fantastisk træning for hele kroppen på dette stykke træningsudstyr.
Her er otte fantastiske bevægelser, du kan gøre på en Smith-maskine til en helkropstræning.
Indlægstid: 13-jun-2022