Mange kvinder siger, at de ikke kan lave en pull-up, men sandheden er, at med det rigtige udstyr kan alle lave pull-ups!Den assisterede pull-up maskine udligner din kropsvægt, hvilket giver dig mulighed for at opbygge styrke gradvist.
Assisterede pull-ups kræver, at du stabiliserer hele din krop, så du arbejder flere muskler, end du gør med en lat pull-down.
Efterhånden som du bliver stærkere, vil du være i stand til at reducere offset.Tag det langsomt og lav kun så mange gentagelser, som du kan gennemføre, mens du bevarer den korrekte gode form.
Indlægstid: 03-november 2022