FLAD BÆNKPRESS

Flat Bench Press arbejder primært på musklerne i brystet samt skuldre og triceps.Før du starter, skal du sikre dig, at håndtagene flugter med midten af ​​dit bryst.Bænken skal muligvis justeres, hvilket kan gøres ved at bruge det røde håndtag til dens vandrette position.Hold fødderne fast på gulvet og lænden presset ind i rygpuden og skub opad ved at køre fra albuerne.Hold pause et øjeblik øverst for at klemme dit bryst, mens du er under spænding.Styr armene ned igen, og stop uden at komme i kontakt med sikkerhedsbøjlen.Du kan også udføre dette med den midterste sikkerhedsstang fjernet, så begge håndtagsarme kan fungere uafhængigt

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym er et af de fremhævede produkter i lette kommercielle serier.Specifikationerne er i det følgende.