Hvis du er ny til trappebestigeren, så start med en 10-15 minutters session for at vænne dig til det.Husk, du kan altid vende tilbage til det igen under et kredsløb!
For den mere erfarne bruger, sigt efter at blive ved i 30 minutter, inkorporer nogle alternative øvelser for en god fedtforbrændingssession.Alle brugere bør starte med en 5-minutters opvarmning med lav intensitet for at få deres krop forberedt til den fulde træning.
Før du begynder, er det også bedst at varme dine ben op ved at udføre stræk.
Indlægstid: Jun-01-2022