Juster sædehøjden og brystpudens position for komfort.Dine fødder skal nå pedalerne, dine hænder skal nå håndtagene, og brystpuden skal støtte dit bryst.
Brede håndtag giver dig mulighed for at fokusere mere på din øvre ryg og skuldre.
Hold i håndtagene, hold ryggen ret, kig lige frem og støt din kerne.
Træk håndtaget mod dig, mens du holder albuerne tæt ind til kroppen (hvis du bruger det smalle håndtag).Sørg for at klemme dine skulderblade, mens du bøjer albuerne.
Når du strækker dine arme, skal du stoppe før vægten falder ned på vægtstativet.
Indlægstid: 19. august 2023