-
Dip/Chin assistent
Mange kvinder siger, at de ikke kan lave en pull-up, men sandheden er, at med det rigtige udstyr kan alle lave pull-ups!Den assisterede pull-up maskine udligner din kropsvægt, hvilket giver dig mulighed for at opbygge styrke gradvist.Assisterede pull-ups kræver, at du stabiliserer hele din krop, så du arbejder mere...Læs mere -
Vibrationstræningseffekter
Vibrationstræning bruges almindeligvis til dynamisk opvarmnings- og restitutionstræning og af fysioterapeuter til rutinemæssig genoptræning og forebyggelse før skade.1. Vægttab Vibrationsterapi kan kun siges at have en noget energidrænende effekt, og den tilgængelige evidens understøtter ikke...Læs mere -
Hvad med den fedtreducerende effekt af trappemaskinen?
Gymnastiksalen har en stepmaskine, som simulerer at gå op ad trapper.Efter cirka 15 minutters kontinuerlig klatring med moderat intensitet, kan du gå ind i fedtforbrændingstilstanden.Trappemaskinen vil oftere stimulere lår- og hoftemusklerne, og trykket på knæleddet er højt, og det er nemt at ...Læs mere -
TOP 10 FØDEVARER TIL AT FÅ MUSKLER
En sund og nærende kost skal under alle omstændigheder indgå i din kost, hvis du vil opnå optimale resultater.Du kommer ingen vegne uden en god og afbalanceret kost.Du kan selvfølgelig også have en såkaldt “cheat”-dag, men det er vigtigt at holde balancen.I artiklen...Læs mere
