-
Hvordan øger man det basale stofskifte?
At forbedre kroppens basale stofskifte kan hjælpe med at tabe sig, øge stofskiftet og fremme et mere stabilt indre miljø.Den specifikke forbedringsmetode er opdelt i følgende fire trin: Først skal du dyrke nok aerob træning, den skal være i en aerob tilstand, fordi...Læs mere -
Hvordan bruger man Sunsforce legpressen?
1: Fødderne er vinkelrette på jorden, og hælene på begge fødder er i samme vandrette plan, som er en lige linje, og hele fodsålen er helt tæt på pedalen.Afstanden mellem fødderne skal ikke være for stor, kun lidt mindre end skulderbredden...Læs mere -
Hvor længe skal du træne på en trappebestiger?
Hvis du er ny til trappebestigeren, så start med en 10-15 minutters session for at vænne dig til det.Husk, du kan altid vende tilbage til det igen under et kredsløb!For den mere erfarne bruger, sigt efter at blive ved i 30 minutter, inkorporer nogle alternative øvelser for en god fedtforbrændingssession.EN...Læs mere -
TOP 10 FØDEVARER TIL AT FÅ MUSKLER
En sund og nærende kost i din kost skal under alle omstændigheder findes, hvis du vil opnå optimale resultater.Uden en god og afbalanceret kost bevæger du dig ingen steder.Du kan selvfølgelig godt have en såkaldt “cheat”-dag, men det er vigtigt at holde balancen.I denne artikel vil vi...Læs mere
