Den elliptiske maskine med håndtag er en af de få cardiomaskiner, der kan give dig både over- og underkropsbevægelser.
Nøglen til at maksimere overkroppens fordele er at fordele vægt og modstand ligeligt.Med andre ord bevæger armen sig lige så hurtigt som benet.
Hvis det gøres korrekt, kan ellipsemaskinen sigte mod dine hofter, rebmuskler, quadriceps, bryst, ryg, biceps, triceps og kernemuskler.
Indlægstid: Jun-01-2022