- Trin 1:Sæt dig ned i sædet og placer bagsiden af dine arme på puden foran dig.
- Trin 2:Tag fat i håndtagene med håndfladerne opad.
- Trin 3:Krøl nu håndtagene op til dine skuldre og sænk dem derefter ned igen.
- Trin 4:Dette afslutter én gentagelse.
Indlægstid: 22-jul-2022