-
Fordele ved rygforlængelse
En rygforlængelse er en øvelse udført på en rygforlængerbænk, nogle gange omtalt som den romerske stol.Når spinal fleksion forekommer, retter den sig mod erector spinae for at hjælpe med at øge styrke og stabilitet i lænden og hoftebøjeren.Hamstrings har en lille rolle, men er ikke hoved...Læs mere -
SUNSFORCE Smith-maskine HPA402
Smith-maskine er en maskine, der kan bruges til at lave squats, vægtløftning, høje og lave træk, sommerfuglekropudvidelse, småfugle, armkrøller, pull-ups og andre bevægelser.Handlingens bevægelsesbane, så kravene til standarden og balancen af aktionen...Læs mere -
Hvordan kan du opbygge muskler rent?
Det første trin er at sænke kropsfedtet, for drenge, hvis vores nuværende kropsfedt er mere end 15%, anbefaler jeg kraftigt at sænke kropsfedtet til 12% til 13%, før du starter en ren muskelopbyggende diæt.Så for piger, hvis vores nuværende kropsfedt er over 25 %, foreslår jeg, at du falder til 20 %, før du starter en muskelopbygning...Læs mere -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack med en enorm dobbelt 90 K/198 lb vægtstabel i alt (181 kg/ 297 lb) bygget til den allerhøjeste kvalitet.Designet til at overgå styrketræning og rehabiliteringsmål for højtydende idræts...Læs mere
