-
Hvordan bruger man skulderpressen korrekt?
1. Juster kropsposition: læn dig frem Når du står oprejst, er handlingskurven for lateralløftningen den samme som kraftkurven for trapeziusmusklen (løftning op), så det er lettere ubevidst at involvere trapeziusmusklen.Du bør justere kropsholdningen og læne dig frem, som om Når pr...Læs mere -
Kan løb forebygge Alzheimers?
Uanset om du oplever det såkaldte "runner's high", har løb vist sig at reducere symptomer på depression og angst.En undersøgelse i International Journal of Neuropsychopharmacology viste, at de antidepressive virkninger af løb skyldes mere cellevækst i h...Læs mere -
Home Gym Pakke
Kan du ikke finde tid til at komme i motionscenteret?De fleste mennesker kommer med alle mulige undskyldninger fra trafikken, vejret og endda publikumsfobier.Fitnesscentre til hjemmet tilbyder en perfekt løsning på forklaringerne og holder din krop i form.Det kan SPARE TIL TID, med stadig mere travle tidsplaner, kan mangel på fritid...Læs mere -
Overvejer du at skabe dit drømmegymnasium i dit hjem?
Det kan være rart at træne i et fitnesscenter, men der er ikke noget bedre end det perfekte træningscenter til hjemmet.Ikke kun er det bekvemt med hensyn til afstand, men du kan tilpasse et træningscenter til hjemmet, så det passer til dine specifikke træningspræferencer og personlige æstetik.1. Vælg den rigtige placering Uanset om din...Læs mere
