-
Tre stationer Multi Gym HPA403
SUNSFORCE Three Stations Multi Gym er ideel til hjemmebrug, personlige trænere og lette kommercielle faciliteter.Nye og forbedrede vinklede vægthorn i rustfrit stål, ekstra justerbare trykarmsindstillinger og forbedret polstringsmateriale løfter alle tre Stations Multi Gym til nye højder.HPA40...Læs mere -
Hvorfor du føler smerte efter at have roet, og hvordan du kan forbedre din træning
Den overliggende vægtstangsrække er en god øvelse for latissimus dorsi-musklen, der fokuserer mere på tykkelsen af latissimus dorsi-musklen og arbejder med den nederste del af latissimus dorsi-musklen.Når du laver vægtstangsroning, skal du bøje dig ned til en bestemt vinkel for at få en bedre træning, men...Læs mere -
Sådan bruges en siddende romaskine
Juster sædehøjden og brystpudens position for komfort.Dine fødder skal nå pedalerne, dine hænder skal nå håndtagene, og brystpuden skal støtte dit bryst.Brede håndtag giver dig mulighed for at fokusere mere på din øvre ryg og skuldre.Hold i håndtagene, hold ryggen ret, ...Læs mere -
Leder du efter måder at motivere medlemmer af fitnesscenteret til at deltage i træningen?
Her er nogle effektive tips til at booste deres motivation og holde dem pumpede!1. Sæt opnåelige mål: Tilskynd medlemmer til at sætte realistiske mål og fejre deres milepæle undervejs.Fremskridt avler motivation!2. Gruppeudfordringer: Organiser venskabelige konkurrencer eller udfordringer inden for...Læs mere
