-
Fastende motion virker ikke for alle
Når aktiv motion og ordentlig slankekur er blevet adfærdskodeksen for mange bodybuildere, er fastemotion blevet en træningsform, der kan have begge dele.For de fleste tror, at træning efter en periode med faste kan fremskynde fedtforbrændingen.Dette er ...Læs mere -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Hvem kan lide at løfte med ben Det største træk ved benløftet er, at overkroppen læner sig op ad skamlen.Immobiliseringen af kroppen reducerer deltagelse af kernemuskelgruppen, øger isoleringseffekten på quadriceps og giver bedre kontrol over løfteområdet.Det...Læs mere -
Fordele ved at bruge Vibrationsplade
Styrke - Forbedrer muskeltonus, opbygger eksplosiv kraft og udholdenhed.Vægttab - Reducerer kropsfedt og forbedrer stofskiftet.Fleksibilitet - Øger bevægelsesområdet, koordinationen, balancen og stabiliteten.Knogletæthed - Øget knoglemineraltæthed og forhindrer knogletab relateret til aldring.C...Læs mere -
RYG SQUAT BULGARISK SPLIT SQUAT LÆKGRIP BÆNKPRESS ROMANIAN DØDLØFT (RDL) BARBELL RÆKKER OPRETTE RÆKKE ÆSEL SKICK SKULDERPRESS
Ud over frivægte og modstandsmaskiner er der et andet stykke udstyr, som du måske ikke kender.Den kaldes en Smith Machine, og den ligner en vægtstang fastgjort til en støtteramme.Så du det?Smith-maskinen er designet til at give dig mere støtte under...Læs mere
