-
Fordele og ulemper ved Arnold Push-up Movement
Lad os se nærmere på fordelene ved Arnold push-ups, som er en fantastisk øvelse for det anteriore deltoids muskelbundt.Sammenlignet med andre push-up træningsbevægelser kan denne træningsbevægelse siges at være en af de mest kraftfulde st...Læs mere -
Hvad er en trappebestiger?
Efter sin debut i 1983, vandt trappebestigere popularitet som en effektiv træning for det generelle helbred.Uanset om du kalder det en trappebestiger, trinmøllemaskine eller trappetrin, er det en fantastisk måde at få dit blod i gang.Så hvad er en trappemaskine?En trappebestiger er en maskine, der bruges til at ...Læs mere -
Anbefalet fitnessudstyr – opretstående cykel
Mange siger, at de ikke har tid til at træne.Hvilke metoder er velegnede til mennesker, der lever i et liv med højt tempo?Hvis du ikke har noget sportsfundament, er relativt svag og ikke kan deltage i systematisk træning, kan du konfigurere et fitnessudstyr opretstående bi...Læs mere -
Grænser i fysiologi ： Det bedste tidspunkt på dagen at træne varierer efter køn
Den 31. maj 2022 offentliggjorde forskere ved Skidmore College og California State University en undersøgelse i tidsskriftet Frontiers in Physiology om forskelle og virkninger af træning efter køn på forskellige tidspunkter af dagen.Undersøgelsen omfattede 30 kvinder og 26 mænd i alderen 25-55, som deltog i en 12-...Læs mere
