-
Trappeklatrer forbedrer ledsundheden
At klatre op ad trappen anses for at være en lavbelastningsøvelse.Dette betyder, at når du bruger trappen, lider dine fødder, skinneben og knæ mindre stress end andre konditionstræninger som løb.Som et resultat kan du høste alle fordelene ved trappebestigeren uden at skulle lide...Læs mere -
Kommunikationsbiologi: Rask gang kan forsinke aldring
For nylig offentliggjorde forskere fra University of Leicester i Storbritannien deres forskning i tidsskriftet Communications Biology.Resultaterne viser, at rask gang kan sænke hastigheden af telomerforkortelse, forsinke aldring og vende biologisk alder.I den nye undersøgelse har forskningen...Læs mere -
Er løbebåndet dårligt for vores knæ?
Ingen!!!det kan faktisk forbedre stødkræfterne ved at ændre dit skridtmønster.Der er masser af forskningsartikler, der ser på kinetik, ledmekanik og ledbelastning, mens du er på et løbebånd sammenlignet med normalt løbemønster.På løbebåndet fandt forskerne betydelige stigninger i st...Læs mere -
Kinas fitnessrevolution: fra efterligning til originalitet
Kinas stigende middelklasse på 300 millioner har ansporet til en revolution inden for fitness- og wellness-arenaen i løbet af de sidste to år, hvor iværksættere skynder sig ind for at imødekomme efterspørgslen, især for leverandørerne af fitnessudstyr.Mens det mangler originalitet, ser det ud til at være det almindelige problem ...Læs mere
